Tiefenentspannung  -  Die Reise zur Ruhe und Kraft

Während der Tiefenentspannung treten die Umweltreize in den Hintergrund und das Unterbewusstsein konzentriert sich intensiv auf die Suggestionen und Bilder von Ruhe und Kraft.

Hierbei wird eine vorübergehende Ruhigstellung und Entspannung, ähnlich der beim autogenen Training, angestrebt.